燕麦苦瓜酿
简单
4人份
夏天多吃苦瓜清热解毒，对身体有很多好处。
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食材清单
其他
- 1.5勺淀粉
- 12粒枸杞子
- 1勺油
- 1勺砂糖
- 2勺生抽
- 2根苦瓜
- 3勺桂格麦片
- 一斤上肉
调味料
- 1勺盐
- 1勺黄豆酱
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
