木耳山药瘦肉粥《破壁机食谱》
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3朵木耳
- 半根山药
- 适量大米
肉类
- 适量瘦肉
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
219.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有食材洗干净放入破壁机，按绵粥
2
27分钟就搞掂
3
打出来的粥很细，香味浓郁
