蓝莓香蕉奶昔smoothie
简单
4人份
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食材清单
其他
- 早餐麦片
- 蓝莓
- 酸奶
水果
- 香蕉
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切片，用心形模具印出爱心形状的香蕉片，贴在杯子里面。
2
杯底铺厚一层早餐麦片（图中是Post的水果麦片）
3
蓝莓+香蕉+酸奶一起打成浓稠状的奶昔，倒进杯子里
4
4、接着放满早餐麦片至杯口
5
淋上酸奶
6
最后放蓝莓，薄荷叶装饰。
