银耳百合薏仁羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克百合
- 10粒枸杞
- 15克薏米
- 4-5朵银耳
- 6颗红枣
- 8粒莲子
- 约20克冰糖
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳、薏仁、百合、莲子泡发洗净后，加水放入高压锅
2
高压锅冒气后10-15分钟，冷却揭盖，加入冰糖、红枣、枸杞熬5分钟。
3
OK，清热润肺养颜的银耳百合薏仁羹做好啦👍👍👍
