木耳炒牛肉（亚麻籽油）
简单
4人份
新疆人炒菜喜欢放西红柿，会很清爽
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 勺生抽
- 朵木耳
- 适量舒克兰亚麻籽油
肉类
- 克牛肉
蔬菜类
- 根葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料切好备用
2
锅烧热倒入冷油，关小火
3
放入葱花翻炒
4
放入肉片翻炒
5
炒到肉片颜色发白
6
放入木耳继续翻炒
7
倒酱油，翻炒上色
8
咸盐
9
西红柿倒进去炒一会
10
青椒倒进去炒一会
11
倒些开水继续翻炒
12
再次淋入舒克兰亚麻籽油，炒匀，出锅。
13
装盘，来吃。
