视频版照烧鸡腿饭
简单
4人份
味道深受小朋友喜欢！看着复杂，其实蛮简单的，提前准备好一点也不难哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺味淋
- 2勺生抽
- 2勺蜂蜜
- 2只鸡腿
- 一撮胡椒
蔬菜
- 2颗独蒜
蔬菜类
- 5片姜
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做准备工作，鸡腿去骨
2
所有调味料准备好
3
压蒜器压蒜末
4
继续压姜末
5
所有调味料放一起拌匀
6
倒入鸡腿密封腌制4小时以上
7
腌制好后步骤：小火皮朝下煎金黄➡️翻面金黄➡️倒入酱汁（鹌鹑蛋可选）➡️盖盖子汤汁浓稠关火
8
煎鸡腿期间准备蔬菜部分，选自己喜欢的蔬菜焯熟即可，鸡腿切条
9
摆盘淋酱汁撒芝麻
