笋丝海带丝拌胡萝卜
简单
4人份
夏天让人稀罕让人忧，但我仍然爱它，哪怕骄阳似火酷似人的青春，尽情燃烧毫无保留。不过就是别忘了祛火排毒。把小菜也做得妙不可言，让这个夏天更有味道。
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食材清单
其他
- 春笋
- 海带
- 绿豆芽
- 胡椒粉
- 胡萝卜
- 蒜
- 醋
- 香油
- 鸡精
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段
2
豆芽焯水，捞出
3
莴笋丝焯水捞出
4
海带丝焯水捞出待用
5
葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁
6
锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可
