卢氏油茶

简单 4人份

卢氏的80后小伙伴应该都特别怀念喝油茶的早晨,一个偶然的机会妈妈学会了方子,我也就学会了,现在分享出来,希望卢氏的小伙伴有需要的时候能够看到。

卢氏油茶
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 三大汤匙面粉
  • 适量十三香
  • 适量芝麻
  • 适量花生
  • 适量黄豆
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

379.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

7.0 克

5.0 克

798.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将面粉活成面团,一定要揉光滑,多揉会,让里面的面筋能够起好。然后将花生黄豆泡水,方便第二天早上煮。

步骤 1
2

将活好的面团放入没过面团的清水中,浸泡两个小时。

步骤 2
3

浸泡的同时准备芝麻盐。就是把带皮芝麻用小火炒熟,可以稍微炒过一点点,因为轻了香味出不来,过了就糊了,自己把握,觉得差不多了可以尝一下。然后把炒好的芝麻用擀面杖碾碎,不用特别碎,稍微有一点芝麻粒喝的时候嚼着也会很香。然后混入盐,可以少放点,因为后期做油茶的时候觉得淡了还可以放盐。

步骤 3
4

两个小时后开始洗面筋,就是在浸泡的水里不停的揉,知道面筋全部被洗出来,回头再做的时候我可以补图,但是这个自己也是能看出来的,因为拿起来就是一团,面筋的颜色有点发黄。洗好之后连同洗面筋的水放置过夜让其沉淀。

步骤 4
5

第二天早上烧一锅水,把豆放里面煮。将头一晚沉淀好的洗面筋的上面一层清水全部倒掉,将沉淀的面粉和面筋一起搅拌一下,让面筋成小块状或者条状。豆煮熟后将搅拌好的面筋和面粉缓慢倒入煮开的锅中并搅拌,类似勾芡。直到自己满意的稠度为止。然后放入适量十三香,炒好的芝麻盐(可以多放,要不香味出不来),尝下咸淡,如果淡了可以再根据口味加盐。调好味道就可以出锅了。泡油条或者麻花吃都特别好吃。

步骤 5
6

不懂的可以私信,新做的,没有泡豆所以没放。

步骤 6

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