腊肉炒花菜
简单
4人份
初冬时节，腊肉和花菜很应季。用腊肉炒花菜常出现在我的餐桌，每回都被秒杀，花菜除了好吃，它还含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。 下面分享一下我的做法，制作便捷又吃得放心。
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2个干辣椒
- 30克油
- 3瓣蒜
- 半颗花菜
肉类
- 1块腊肉
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
