这两天北京骤然降温,妖风四起。 在这种天气,吃什么是我一直在考虑的问题。 又想吃进满满的能量,又想吃得健康。 所以,如何搭配食材才是最关键的。 瘦身减脂的煎鸡胸肉,和香浓滑口的手工罗勒意面,就是最刚刚好的搭配。
268.0 卡
13.0 克
6.0 克
18.0 克
2.0 克
10.0 克
413.0 毫克
D,A
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
把鸡胸肉,牛奶,百里香,盐,胡椒混合腌制30分钟
将法香,洋葱,蒜切成碎
热锅入油,煎制腌好的鸡胸肉至两面金黄,放一旁备用
去汤锅加入水和适量盐,水开后放入手工罗勒意大利面助分钟后捞出
另取锅烧热入油,放入调料碎炒香,加入奶油烧开
加入之前煮好的面,加入盐和黑胡椒调味,收汁
将意大利面和鸡胸肉搭配盛盘