蘸水秋葵
简单
4人份
近几年流行起来的蔬菜秋葵，有多少人会吃？秋葵到底是蔬菜界可口的天使，还是难吃的魔鬼，这就看个人喜好啦。不过话说回来，秋葵的营养价值也是不俗的，所以它的流行也是不无道理的，偶尔吃吃换个口味也不错啊
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食材清单
其他
- 200g秋葵
- 5g孜然粉
- 两瓣蒜
- 适量小米辣
- 适量红油
- 适量芝麻油
肉类
- 5g鸡精
蔬菜类
- 两根小葱
- 适量姜
调味品
- 5g白糖
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，秋葵洗净
2
锅内加入适量水，倒入秋葵
3
煮沸好捞出
4
四分之一对切，切好待用
5
调蘸料，依次放入蒜末、姜末、盐、鸡精、白糖
6
适量孜然粉、芝麻油、红油、葱花
7
将蘸料倒入盘中，蘸水秋葵完成
8
简单方便美味
