冰爽酸梅养生汤
简单
4人份
2019高考过后，儿子就跑步进入高三，今年没有暑假，每晚熬夜刷题！看在眼里疼在心里的老母亲呼儿问辛苦，便有了这款冰爽酸梅养生汤！ 这款汤做法简单，对熬夜的人特别好，养肝明目，疏肝理气，开胃健脾，淡淡的薄荷香十分醒脑！ 冷藏后饮用味道特别好，一向嘴挑的孩子也赞不绝口！
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食材清单
其他
- 15粒枸杞（特级）
- 10颗乌梅（特级）
- 5朵洛神花
- 7、8朵菊花
- 一小把山楂
- 一小把薄荷叶
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜，成色好的食材。😊
2
除薄荷叶外，乌梅，山楂，菊花，洛神花，枸杞用纯净水洗净，沥水备用！
3
将洗净的食材，倒入养生壶用纯净水浸泡半小时。
4
开始煮，水不要超过最高位，以免溢出。第一遍煮好后过滤倒入大点的容器。
5
第二次加水，加黄冰糖和薄荷叶开始煮。第二遍煮时用筷子稍微搅动，将冰糖和薄荷叶搅开。
6
第二遍煮出来的汁倒入容器里和第一遍的混合，这时候浓度就刚刚好。
