全麦香菇青菜包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 180克全麦面粉
- 180克水
- 3克酵母
菌菇类
- 朵香菇8
蔬菜
- 4颗青菜
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烫青菜挤水剁碎拌入香菇丁、豆干调味
2
面粉加水酵母和面分剂子擀面皮中厚边薄
3
水开上锅蒸12分钟，关火三分钟取出