据说孕后期容易水肿,幸好目前还没遇上,希望也不要遇上。 美好的春天来了,也正是南方的回南天季节,墙壁能流汗,空气能挤出水,衣服不会干,人都像在蒸汽房里漂浮着似的,湿润的空气太让人沉闷,黄骨鱼有利尿水肿的作用,黄骨鱼少刺,搭配番茄和豆腐鲜嫩可口,男女老少都适宜,这个季节喝这个汤正好。
136.0 卡
6.0 克
16.0 克
75.0 克
1.0 克
2.0 克
861.0 毫克
D,B
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
姜剁末,葱切花,粉丝放水里泡软;
豆腐切块泡盐水里;
黄骨鱼收拾干净剁成块,放姜末和料酒抓腌一会;
番茄切块;
架锅烧开做汤的水,同时另起一油锅稍微炒一炒黄骨鱼;
把炒好的黄骨鱼下到烧开的水里;
大火烧开后转小火烧5分钟后加入番茄;
加入豆腐,转大火烧开,再转小火烧3分钟;
加入泡软的粉丝;
3分钟后熄火放盐调味并撒上葱花即可上桌。
◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示◆◆◆◆◆◆◆
成品1
成品2
成品3
成品4
成品5
有疑问欢迎关注微博(@莉莉菲),最会码字的摄影师和厨师,有问必答,回复更及时。https://weibo.com/pringirl?source=blog