养颜虫草花炖花胶
简单
4人份
宁可食无菜，不可食无汤！ 两三天不喝汤就感觉生活少了点什么
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食材清单
其他
- 10克虫草花
- 1片姜片
- 3颗红枣
- 半斤左右排骨或鸡肉
- 抓一小把枸杞
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶提前泡发
2
准备好所有材料，鸡肉要烧开水后煮掉血水，虫草花用水冲洗后拿小碗泡软，泡完的水可以用来煮汤
3
所有材料洗干净放进炖盅，炖汤要用开水，红枣记得去掉核！
4
花胶因为提前泡发过，所以我在最后一个小时才放进去炖
5
超鲜甜啊！
