喷香七彩炒饭
简单
4人份
为了宝宝能多吃到更多的蔬菜
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食材清单
其他
- 1玫鸡蛋
- 一汤匙生抽
- 两个肉枣
- 多一些葱花
- 少许玉米粒/松子仁
- 少许紫甘蓝
- 少许胡萝卜
- 少许黄瓜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材_全部食材切丁
2
剩米饭
3
热锅倒油七趁热先炒鸡蛋
4
依次加入紫甘蓝丁、胡萝卜、腊肠丁、玉米粒、一半的葱花、倒入生抽一汤匙
5
翻炒一会加入米饭
6
待米饭和菜基本熟时加入黄瓜丁和剩余的葱花、盐
7
翻炒几下OK
8
出锅装盘
