莲藕鲜笋排骨汤
简单
4人份
和朋友吃完火锅剩下了一堆莲藕和笋，不知道怎么处理，知道莲藕排骨汤，以及鲜笋也可以做汤，那么两者结合起来会不会也非常和谐呢？😆
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 1节藕
- 2勺料酒
- 2瓣大蒜
- 一点上色用生抽
- 一点细白糖
- 两根排骨
- 半只鲜笋
蔬菜类
- 1根葱
- 两片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱切段，姜切大丝（因为其实我不太喜欢姜，切大容易挑出🤣）蒜剥好就行
2
藕和笋剁块
3
排骨焯水过滤掉血沫，和藕笋一起备用
4
把所有的东西都扔进压力锅，倒烧好的热水没过材料即可
5
煲一个小时，鲜甜可口的莲藕鲜笋排骨汤就出锅啦～非常简单好喝又健康😋
