【红鱼肚】红枣枸杞花胶炖鲜奶
简单
4人份
早晚吃，就吃热的。 下午天气热时吃，就吃冻过的。 红鱼肚新鲜干身。经济实惠。 大部分家庭随手都可以泡制的营养美味。
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食材清单
其他
- 30克干红鱼肚花胶
- 500克牛奶
- 8颗红枣
- 一小把粒枸杞
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红鱼肚泡发好，随时备用。
2
哪个切面看都美
3
捏一下感觉满满的胶原蛋白
4
加入配料
5
拌好
6
加入鲜奶。
7
确认奶盖过所有材料
8
一定要浸泡过所有材料
9
上锅蒸
10
大火炖25分钟
11
对了，要放姜片一起炖。
12
炖好。马上可以吃啦！
