早餐开放式三明治🥪 「法式融合炒蛋」
简单
4人份
自认为最经典也最方便快捷好操作的开放三明治没有之一…… 只有周末在家才有时间做一顿喜欢的早餐 心满意足～
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食材清单
其他
- 1片吐司
- 2个鸡蛋
- 2勺鲜牛奶
- 3克黄油
- 适量沙拉
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打两个新鲜鸡蛋🥚
2
2勺鲜奶
3
黑胡椒 糖 适量
4
搅拌均匀
5
锅烧热微微放凉放入一小块黄油融化
6
（黄油可用玉米油/葵花籽油/色拉油/橄榄油代替）
7
保持中小火
8
倒入蛋液 并持续低频率滑动蛋液
9
炒蛋整个过程 约30秒
10
嫩嫩的就可以出锅
11
现在面包表面涂一层沙拉酱/花生酱
12
小心翼翼铺上蛋
13
撒上适量黑胡椒/沙拉
14
开动啦🍴
