南瓜马蹄糖水（伊莱特能量土锅）
简单
4人份
马蹄具有清热下火，润肺生津的特点，马蹄的脆爽搭配南瓜的软糯，加上这两种食材本身微甜的特点，一定很受宝宝欢迎。
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食材清单
其他
- 1/2根甜玉米
- 100g南瓜
- 7个马蹄
调味料
- 10g细砂糖
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
308.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料；
2
南瓜去皮、切丁，马蹄切丁，甜玉米取玉米粒
3
将南瓜丁、马蹄丁和玉米粒一起放入能量土锅；
4
加入足量水，选择“营养汤”程序；
5
二十分钟后加入细砂糖，搅匀，继续煮10分钟。
6
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