简便不麻烦直接可以吃的番茄小火锅
简单
4人份
不用摆一桌子盘啊碗的，免等待，味道棒，食材丰富，两三个人吃非常棒！
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食材清单
其他
- 10克海带
- 10朵木耳
- 2个番茄
- 4朵香菇
- 6个鹌鹑蛋
- 半块鸭血
- 半根萝卜
- 若干丸子
- 随意其他食材
- 随意蘑菇
蔬菜
- 随意白菜
豆制品
- 随意豆腐
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好锅灶，食材，烧一锅水把番茄放进去烫一下，表皮开裂了就捞出来去皮，去蒂，切块，很烫的，小心点。然后添油炒番茄块，炒到番茄变成无明显颗粒的番茄酱，大概得用半小时的样子，期间把鹌鹑蛋蒸上，海带结，木耳，蘑菇，豆腐等洗干净切丝切片，鹌鹑蛋熟了以后放凉水里一两分钟，剥皮，串串，丸子过热水后串串，准备工作做的差不多了，番茄酱也快成了，烧一壶热水倒进去，加上自己喜欢的底料，把食材依次下进去，先放海带木耳萝卜等难煮的东西，再放容易熟的东西，
2
放好之后继续炖起来，这时候去切葱蒜准备酱料，酱料调好之后就可以移到餐桌上准备开吃，
3
吃差不多了下个方便面，配着放凉的菊花茶。吃完也不用费劲的收拾桌子和碗筷。
