菠萝米蛋堡（每日爱心早餐）
简单
4人份
剩了一些饭和面包片，想起以前肯德基的米堡包，就突发奇想来个创意米堡包
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食材清单
其他
- 1片菠萝
- 2个鸡蛋
- 一小块黄油
- 米饭
- 适量海苔碎
- 适量蒜香沙拉酱
- 面包片
调味料
- 适量番茄酱
- 适量蜂蜜芥末酱
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包片先抹上一层蒜香沙拉酱，我用的是丘比的
2
开始炒滑蛋，鸡蛋搅匀，锅烧热，擦黄油，也可以用别的油，倒入鸡蛋中小火快速搅拌，8分熟关火，用余温把蛋烫熟
3
把滑蛋倒在刚才的面包片上，挤上番茄酱
4
锅烧热，直接放一片菠萝，小火煎到两面微焦即可
5
米饭放入海苔碎，搅拌，铺在面包片上的鸡蛋上面，挤上少许蜂蜜芥末酱
6
盖上菠萝
7
（也可以菠萝在米饭下面）
