洋葱炒眼肉牛排丁#太阳谷菜谱
简单
4人份
太阳谷眼肉牛排口感非常嫩，切成丁放点洋葱，青椒，胡萝卜就能炒出一盘香味扑鼻的下饭菜。
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食材清单
其他
- 1克黑胡椒粉
- 一个泡椒
- 一勺生抽
- 一块太阳谷眼肉牛排
- 两勺橄榄油
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少许姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
太阳谷眼肉牛排室温解冻
2
切150克出来炒菜
3
清洗一下，切成丁
4
胡萝卜削去皮切成丁
5
洋葱剥去皮切成丁
6
泡椒去籽切成小块
7
姜切成粒
8
热锅凉油放入眼肉牛排丁
9
翻炒变色
10
推到锅边，放入姜粒煎出香味
11
放入胡萝卜丁翻炒变色
12
放入洋葱翻炒片刻
13
放入泡椒翻炒变色
14
撒入少许黑胡椒粉
15
放入1克盐
16
放入一勺生抽
17
翻炒均匀
18
出锅盛盘
