减肥必备～无油版丝瓜鸡蛋汤
简单
4人份
减肥期间呢，最好少吃油，肉，所以。。。减肥的亲们挺好啦，丝瓜补充维生素，鸡蛋补充蛋白质，在这要跟女同胞们说不要一味的减肥节食，要多补充蛋白质要不胸会小，哈哈
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食材清单
其他
- 最后加出味，也可以不选择蒜瓣
- 根据情况准备小丝瓜两只
蛋类
- 鸡蛋两个
调味料
- 盐
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜洗净，刮皮，切成片，一二毫米厚吧
2
鸡蛋打散，加点盐进去
3
烧上水，水开以后放入丝瓜，不放油喔～
4
丝瓜变成翠绿后倒入鸡蛋，鸡蛋凝固成块就好啦，大家有喜欢的也可以加海米或者放个蒜瓣进去出味，不长肉喔，出锅前加点盐就好啦
