石榴鹌鹑蛋鲜虾沙拉
简单
4人份
这是一年当中吃石榴最好的季节，转瞬即逝，而石榴最好的 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。当我们在SPF8的防晒产品中加入石榴所含的物质，其防晒效果可提高21%，对皮肤还有超强的修复及抗衰老的功效。
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食材清单
其他
- 小西红柿
- 小黄瓜
- 橄榄油
- 红石榴
- 胡椒粉
- 迷迭香
- 鹌鹑蛋
- 黑橄榄
海鲜
- 鲜虾
蔬菜
- 散叶生菜
调味品
- 意大利香醋
调味料
- 盐
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹌鹑蛋煮熟剥皮切开两半，小西红柿切开、黄瓜斜切片、黑橄榄切圈、散叶生菜撕开小块
2
鲜虾去皮挑去虾线，用开水烫熟捞出
3
将意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁
4
原料装盘、淋上油醋汁即可
