养颜的鲜奶炖花胶皂角米
简单
4人份
冬天进补花胶真的特别合适，不仅养颜，流感季节给小朋友喝一碗还提高免疫力，最重要的是美味啊
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食材清单
其他
- 20颗桃皂角米
- 250克牛奶
- 3朵花胶
蔬菜类
- 5片生姜
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发花胶，方法见我上一个菜谱。
2
皂角米洗净，泡发几小时
3
花胶和皂角米都放进北鼎养生壶的炖盅，放冰糖，倒牛奶。
4
隔水煮，燕窝模式。
5
食用时加点酸酸嗯蔓越莓干，会更好吃。
