零负担健康牧场沙拉酱Ranch seasoning
简单
4人份
无蛋黄、无酸奶油版健康牧场沙拉酱。 把香草混合后可以密封保存一年，在用时只需要混合上原味酸奶和牛奶就是沙拉酱。 但是后来几乎全部被我用来炒青菜，不管什么青菜，想不起来做什么口味，就放一小勺混合好的香草和盐，方便快捷，味道又鲜。 不敢保证和“腐败”的沙拉酱一模一样，仿真度80%左右吧，但是真的是吃起来完全无负担。 改自：Sunnysideups
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食材清单
其他
- #沙拉酱部分
- #混合香草部分
- 1/3杯左右原味酸奶（希腊酸奶或普通酸奶）
- 1/4杯左右牛奶
- 1大勺上面做的混合香草
- 1小勺干罗勒叶（basil）
- 1小勺黑胡椒
- 2小勺干小香葱（chives）
- 2小勺干莳萝草（dill weed）
- 3大勺干欧芹（dried parsley）
- 3小勺干洋葱粒（dired onion flakes）
- 3小勺洋葱粉（onion powder）
- 3小勺蒜粉（garlic powder）
调味料
- 1小勺盐
- 适量盐
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香草部分材料全部混合好，放密封袋子或瓶子里都可以。
2
混合均匀沙拉酱部分所有材料，最好能提前30分钟-1小时准备，为的是让干香草充分浸泡，发挥味道。
3
做好的沙拉酱可以马上使用，也可以冷藏保存3天。
