西兰花炒肉片(大多数宝宝都爱吃的)
简单
4人份
西兰花炒肉片。超级简单！纠结了半天，还是发个攻略吧。。我微信里的幸福女人特别特别多，基本都是不会做菜的姑娘。
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食材清单
其他
- 葱花蒜片
- 西兰花
肉类
- 猪肉
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花掰小朵，盐水泡最少半个小时。
2
一大锅水，放少许盐，水烧开后发西兰花。再次烧开后吧西兰花捞出。
3
肉切片，酱油+蚝油 腌制(腌一个小时左右，肉就不会柴)，备好葱花，蒜片。
4
热锅凉油，放葱花蒜片，出香味后放肉片，肉片翻炒至变色后加焯好水的西兰花。翻炒几下后放盐，出锅。
