低卡减脂的什锦蔬菜豆腐包
简单
4人份
好吃不长肉～
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食材清单
其他
- 适量口蘑
- 适量胡萝卜
- 适量酵母粉
- 适量面粉
- 适量香油
蔬菜
- 适量嫩豆腐
- 适量青菜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
和面（图省略），面粉水酵母粉混合后揉成面团，醒发40分钟。揉成长条，切成大小相同的剂子。
2
调馅，青菜先放盐，杀水后把汁拧干，所有蔬菜切丁，加盐，酱油，适量香油搅拌。
3
包好上锅蒸15分钟即可，好吃不长肉～
