「渐变色」手作紫薯牛奶
简单
4人份
哈哈哈哈哈～ 还在外面排队买奶茶吗？ 在家里就能喝到新鲜0添加的紫薯鲜奶哟～ 健康又卫生～ 还能代个餐哟！ 因为紫薯和牛奶搭配饱腹感棒棒的呢。٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 我这配方是2人份，目前还是甜蜜的两口之家，嘿嘿～😁所以用量仅供参考啦……
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食材清单
其他
- 3只小紫薯
- 500ml牛奶
- 适量炼乳
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫薯去皮切片上锅蒸熟后，加入适量炼乳，白砂糖（成份按个人口味适量添加），再把紫薯捣成泥状，可以保持有颗粒状，会比较有口感哟噢。
2
把牛奶加热至小冒泡，加入适量白砂糖搅拌均匀后关火。（牛奶不加糖也可以，如果紫薯足够有甜味的话～）
3
不搅拌着喝，可以喝出双层的味道，搅拌后饮用紫薯牛奶味道更浓郁。😍
