藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)
简单
4人份
欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。 今天和大家分享一道——藜麦薯饼。宝宝适当吃点粗粮，有利于他消化系统的完善。前段时间我们的@七喜姥姥留言希望我可以出点易过敏的孩子可以吃的。今天的这个小饼，对于面粉过敏的娃可以尝试看看哈！藜麦不含麸质，不会造成过敏。但是第一次给娃吃的时候，还是要从少量尝试开始，无过敏反应再吃哈！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个红薯
- 50g藜麦
- 适量植物油
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先看一下成品图吧
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食材准备如图
3
首先，藜麦加水浸泡2个小时~
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凉水下锅，水开后煮15分钟~
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接着藜麦放入辅食机中打碎~
6
紫薯和红薯切片~
7
上锅蒸熟~
8
打泥~
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然后，将打碎的藜麦分别放入紫薯泥和红薯泥中，搅拌均匀~
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接下来，就可以做小饼了，藜麦红薯泥搓成小球，压扁~
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ps.手套上可以抹一点植物油，不容易粘手~
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锅里刷油~
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热锅放入小饼，小火煎熟，煎至两面金黄即可~
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（不太容易翻面，手潮的麻麻单面煎也可，反正都是熟的～）
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煎一会
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藜麦紫薯饼按照同样的操作就可以哈~放到温热就可以给娃吃啦，比较小的宝宝可以切小一点吃哈~
