藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)

简单 4人份

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。今天和大家分享一道——藜麦薯饼。宝宝适当吃点粗粮，有利于他消化系统的完善。前段时间我们的@七喜姥姥留言希望我可以出点易过敏的孩子可以吃的。今天的这个小饼，对于面粉过敏的娃可以尝试看看哈！藜麦不含麸质，不会造成过敏。但是第一次给娃吃的时候，还是要从少量尝试开始，无过敏反应再吃哈！

藜麦薯饼9m+(宝宝辅食)

图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他

1个紫薯
1个红薯
50g藜麦
适量植物油

营养成分

热量

661.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

2.0 克

糖

5.0 克

钠

230.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先看一下成品图吧

步骤 1

2

食材准备如图

步骤 2

3

首先，藜麦加水浸泡2个小时~

步骤 3

4

凉水下锅，水开后煮15分钟~

步骤 4

5

接着藜麦放入辅食机中打碎~

步骤 5

6

紫薯和红薯切片~

步骤 6

7

上锅蒸熟~

步骤 7

8

打泥~

步骤 8

9

然后，将打碎的藜麦分别放入紫薯泥和红薯泥中，搅拌均匀~

步骤 9

10

接下来，就可以做小饼了，藜麦红薯泥搓成小球，压扁~

步骤 10

11

ps.手套上可以抹一点植物油，不容易粘手~

步骤 11

12

锅里刷油~

步骤 12

13

热锅放入小饼，小火煎熟，煎至两面金黄即可~

步骤 13

14

（不太容易翻面，手潮的麻麻单面煎也可，反正都是熟的～）

步骤 14

15

煎一会

步骤 15

16

藜麦紫薯饼按照同样的操作就可以哈~放到温热就可以给娃吃啦，比较小的宝宝可以切小一点吃哈~

步骤 16

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