青柠蜜豆北极贝
简单
4人份
尝遍爱情的四大味道，酸、甜、苦、辣。甜的—甜蜜豆、酸的—青柠檬、苦的—黑橄榄、辣的—小辣椒。齐活，吃完了菜爱情的滋味就知道了！乐意与你分享这道的菜的，呵呵说不定就是乐意与你分享恋爱的酸甜苦辣的人呢！
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食材清单
其他
- 红辣椒
- Oregano阿里根奴
- 小洋葱碎
- 小西红柿
- 橄榄油
- 熟鸡蛋
- 花叶生
- 蒜
- 西兰花
- 金针菇
- 黄彩椒
- 黑椒粉
- 黑橄榄
- 黑胡椒粉
水果
- 青柠檬
海鲜
- 北极贝
蔬菜类
- 小洋葱
调味品
- 红酒醋
调味料
- 盐
- 糖
豆制品
- 甜蜜豆
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
北极贝洗净，片开用开水飞水捞出过凉
2
西兰花切小朵，金针菇切段、甜蜜豆去筋飞水过凉
3
青柠檬切片，另一半待用，小洋葱切碎一半切小圈，黑橄榄切圈、红辣椒黄彩椒切斜刀。熟鸡蛋切角
4
橄榄油、红酒醋、小洋葱碎、黑胡椒粉、蒜、黑椒粉、Oregano阿里根奴、糖、盐。挤入另一半青柠檬汁调成油醋汁
5
将北极贝片、西兰花、红椒、金针菇、熟鸡蛋角、黄彩椒丁、小西红柿、小洋葱圈、花叶生、青柠檬片用油醋汁拌匀即可装碗
