肉末豆角蒸茄夹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 少量五香粉
- 适量食用油
- 适量鸡精
肉类
- 1块五花肉
蔬菜
- 1把豆角
蔬菜类
- 1根葱
- 1片姜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉剁碎。
2
放葱末和姜末。
3
放，酱油、五香粉、盐、鸡精、香油、食用油。
4
搅成肉馅。
5
豆角剁碎。
6
放入肉馅中。
7
搅均匀。
8
茄子洗净，切两半，切成片，底部相连不要切断。
9
把肉馅夹在茄子中间，夹满。
10
放在盘子上。
11
放锅里蒸15分钟。
12
蒸好的肉末豆角茄子。✌️
