雪梨玉竹枸杞汤
简单
4人份
雪梨干可以用新鲜雪梨代替.银耳提前泡1小时
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食材清单
其他
- 10克玉竹
- 10粒枸杞
- 1个蜜枣
- 2块梨干
- 5克百合
- 四分一朵银耳
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡1小时，其他药材泡10分钟
2
瘦肉焯水
3
一起炖2小时，完成
