十思饼（红豆薏米燕麦酸奶祛湿小饼干）
简单
4人份
【十思饼】 即为相思，善思，乐思，沉思，正思，谨行之思，克己之私，仁爱之思，谦逊之思，勇敢之思。 名为“十思”，红豆乃相思，仁爱；薏米乃沉思，克己；酸奶为乐思，勇敢；燕麦为正思，谦逊；烘焙之程为善思，谨行。 古贤臣谏太宗十思疏，今人不敢僭越，仅以厨房乐事，谏己正身耳。
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食材清单
其他
- 20克酸奶
- 一把红豆
- 一把薏米
- 两把燕麦
- 两茶匙蜂蜜
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
熬红豆薏米水。
2
将红豆薏米水喝下或储存，舀出红豆薏米搁置碗中，用捣蒜锤或擀面杖将其捣成糊状。
3
加入酸奶，如喜甜食者可适量入糖。也可适量加入蜂蜜。
4
烤盘刷油，用小勺或模具制作形状搁置于烤盘上。
5
8毫米厚正好。200度，20分钟，上下火。
6
出锅，放凉。
