牛奶鲜雪耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-20粒枸杞
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 适冰糖糖
- 适量牛奶
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜雪耳浸泡，洗干净，剁碎
2
电煮锅2.30小时2L开水，放入雪耳煮开
3
加红枣，加冰糖
4
快好前15分钟放入枸杞
5
煮好起锅，放冰箱
6
要吃的时候，加入牛奶🥛
7
完成
