清蒸多宝鱼 广式蒸鱼家常做法
简单
4人份
吃鱼不外乎一个“鲜”字，而广式清蒸鱼则是最能体现鱼“鲜”的烹饪方法。 清蒸多宝鱼是广式蒸鱼中的一种家常菜品，多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。
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食材清单
其他
- 3段葱头
- 适量热油
海鲜类
- 1条多宝鱼
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜
- 6片姜片
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱丝
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸好鱼先放上姜丝、葱丝和豉油
2
再淋上热油
