鲜炖银耳羹 水水嫩嫩吃出来
简单
4人份
吃了就会变美 润肺养颜人人爱
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食材清单
其他
- 0.5-1朵银耳
- 10颗红枣
- 1把枸杞
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳放进网篮，5分钟/50度/速度5，清洗。
2
红枣也同样方法三个5清洗。
3
银耳去除根部，放进主锅。三秒/速度4切碎。
4
锅里加1200克水，设置30分钟/100度/小勺反转。等温度到达100度后回调到98度。
5
加入红枣，枸杞和冰糖，再加10分钟。
6
出锅啦，温热的喝一碗吧。
7
每天两碗，喝了会变美哦！
