手工豆腐脑
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2小勺内酯
- 1100ml水
- 110克黄豆
- 淀粉
- 火腿
- 豌豆
- 香菇
- 黄花菜
- 黑木耳
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆提前一晚浸泡水中，泡发后放入豆浆机，水量至豆浆机水位低限，按五谷豆浆键（打得比较细腻）
2
煮好的豆浆撇去豆沫、豆渣
3
准备一个保温的容器放入内酯，内酯用40°的温水化开。比例是1000克豆浆放入3克内酯
4
煮沸的豆浆敞开盖放置5-10分钟后大约八九十度，此时将豆浆一次性缓缓倒入盛有内酯的容器中，盖上盖子静置20分钟，期间勿搅拌及移动容器。豆腐脑做好了，用宽铲一铲一铲挖进碗中，倒入火腿豌豆卤就可以吃了
5
将火腿切丁，葱、黑木耳、黄花菜、香菇切丝
6
锅中放入适量植物油，八成热时放入葱丝爆香，接着放入黑木耳、黄花菜、香菇翻炒两分钟后，加入少量红烧酱油翻拌均匀，此时往炒锅中加入适量水，水开后倒入已经调好的水淀粉（此时不要搅拌否则卤就不粘稠了），开锅后翻炒几下即可出锅
