培根番茄芝士意粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/5包Barilla意粉
- 1片芝士
- 2个番茄
- 2片培根
- 几朵西兰花
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放一锅水，煮滚了之后放盐，之后将意粉放下去煮8分钟后捞起，用凉开水过冷河，放起待用
2
用平底锅将切丝的培根煎成金黄，夹起来备用
3
番茄和洋葱切丁，放入刚刚煎培根的平底锅，先炒一炒，放盐和一点点糖，然后放2碗左右的水，盖锅盖
4
番茄洋葱煮烂之后，放入1-2片芝士，搅匀
5
在这个过程中，还可以用滚水放点油，绰几朵西兰花备用
6
拿个漂亮盘子，装上过了冷河的意粉，淋上番茄洋葱汁，再撒上煎好的培根，摆上西兰花，然后放微波炉里面高火叮三分重，搞定
