鲫鱼豆腐汤营养零失败
简单
4人份
简单营养的鱼汤来咯，手残党都会～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1块豆腐
- 块豆腐
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 4片姜
- 半根葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼洗干净，尤其肚子里的黑膜
2
下植物油，下姜
3
大火下鱼煎，煎几分钟再翻面（一次翻面就可以 ，不放心可以看着)
4
加豆腐，开水煮10-15分钟
5
煮到奶白色，把表面浮沫撇去，加点料酒，加盐，小火再煮3分钟
6
最后加葱（家里没有就用青菜代替 为了颜色好看），起～
7
又做了一次 哈哈
