百合银耳红枣汤水
简单
4人份
宁心安神，润肺滋阴，养胃健脾，美容养颜……
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食材清单
其他
- 百合
- 红枣
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合、银耳提前放入冷水中泡软。
2
洗净取出，撕成小块。
3
选一个稍微大一些的锅，锅中注入水，依序放入银耳、红枣、百合。
4
大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可。
5
如果是夏天的话，冰镇一下很好喝。
