营养价值: 蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质 适宜人群: 一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者
434.0 卡
18.0 克
28.0 克
74.0 克
7.0 克
15.0 克
758.0 毫克
C,D
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
将银耳洗净、泡发。
红枣划口;山药洗净,去皮切块。
银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。
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