牛奶木瓜燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 半个木瓜
- 适量燕窝
调味料
- 适量克冰糖
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝加入纯净水，水量刚过燕窝一厘米就好，用炖盅隔水炖三十分钟，加入冰糖及木瓜粒，继续炖二十分钟，直到冰糖完全融化，倒入温牛奶，完成！
