小朋友都喜欢的蔬菜虾饼饼
简单
4人份
小朋友不爱吃蔬菜是父母最头疼的 这款蔬菜虾饼里面蔬菜种类多而却可以随意变换 营养均衡 小朋友喜欢，妈妈开心 我们家小妞从一岁半开始就经常点名要吃的一款小饼 这款饼在小宝宝时候还能锻炼小朋友的手部精细动作哦 #小小饼饼营养大#
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 少许(约1)克盐
- 少许柠檬
- 少许胡萝卜
- 约15只虾
蔬菜
- 1颗青菜
- 少许土豆
蔬菜类
- 少许洋葱
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾剥壳去虾线剁成泥(不建议机打)，最好是海虾(因为新度高)
2
滴几滴柠檬汁至虾泥里去腥(没有柠檬白醋也可以哦)
3
蔬菜切丁备用
4
三种蔬菜倒入锅中翻炒加入盐(还没有吃盐的小宝宝可以不加)闻到洋葱的香味即可(放在锅中冷却)
5
面粉中加入鸡蛋(鸡蛋的个数看各人），面粉的量最好跟虾泥的体积一样多(千万不要按照克数来)，虾泥太少口感就会差
6
面粉调成糊状，因为后面需要加入蔬菜所以不需要太稠
7
加入已经炒好的蔬菜搅拌均匀
8
再加入虾泥
9
搅拌均匀后最后加入蔬菜
10
搅拌均匀
11
锅中放少许油加热后调小火，用调羹要一勺至热锅上(一勺正好一个小饼)
12
煎至两面黄即可出锅
13
完美出锅
