炸鸡腿（黄金锤）
简单
4人份
故事就是馋 馋 死馋 哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 2个鸡蛋
- 如上面包糠
- 小半碗不够在倒淀粉
- 看自己能吃几个呗鸡腿
- 看这来面粉
- 适量放葱姜
调味料
- 1勺酱油
- 2勺盐
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小鸡腿 洗干净
2
沿着小鸡腿根剪开
3
把肉全部往下捋 扒成小锤子形状
4
😊
5
扒好 放盐 酱油 料酒 蜂蜜 葱姜蒜末
6
搅拌一下
7
给鸡腿做按摩10分钟
8
盖上保鲜膜 放在冰箱里腌制2个小时 我是晚上腌制的 第二天早上做
9
准备两颗打散的鸡蛋 淀粉 面包糠
10
依次先沾淀粉 鸡蛋 面包糠 用锡纸包住小骨头
11
油温7层热 开中火炸10分钟
12
铛铛铛 出锅 好吃呢 再也不去外面吃炸鸡了
13
小朋友只能吃一点点 毕竟油炸食品 对身体不好 油太大 偶尔改善一下😊
