总热量375大卡
149.0 卡
22.0 克
31.0 克
45.0 克
7.0 克
19.0 克
681.0 毫克
D,E
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
首先准备食材
先把奇亚籽泡水泡发,火龙果切成块
奇异果切片
放入料理机中
搅拌成汁
火龙果汁中加入牛奶、奇亚籽。
首先在杯子底部放入奇异果片,倒入火龙果牛奶汁,在撒上燕麦,最后放上芒果块、
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