火腿鸡蛋厚三明治-五分钟快手早餐
简单
4人份
论什么美食，有颜值，味道好，方便做，可以做便当还营养全，我相信肯定有三明治的一席之地！ 啥也不说了，时间紧，任务重，快手早餐做起来吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 三片面包
- 两片火腿
- 半个西红柿
蔬菜
- 两片生菜
调味料
- 一勺沙拉酱
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一下三明治要用的东西：火腿，切片面包，生菜，西红柿，鸡蛋，沙拉酱（我用的千岛酱）
2
将切片面包用吐司机烤至微微发黄，（没有吐司机可以用平底锅炕一下），煎鸡蛋的时候把西红柿也稍微煎一下比较好吃
3
煎鸡蛋的时候撒一些胡椒盐，然后翻面，双面煎到蛋表面凝固就可以
4
面包-火腿-生菜-沙拉酱-面包-西红柿-鸡蛋-沙拉酱-生菜-面包（顺序随意）
5
用刀从中间切开
6
美味又高颜值的厚三明治就做好了
7
配一杯咖啡，整个早晨元气满满🌞