肉沫豆腐
简单
4人份
豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上，这样的健康食品一直深受大家的喜爱，但要想更好地发挥豆腐的营养价值，还需要注意做好搭配。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺糖
- 0.5勺蚝油
- 1勺油
- 1块豆腐
- 3克葱
- 3克香菜
- 50克鲜猪肉
- 5克蒜
蔬菜类
- 3克姜
调味料
- 2勺豆瓣酱
- 2匙盐
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
