银耳莲子粥

简单 4人份

银耳莲子粥是一道甜品 羹浓味甜,口感浓甜润滑,美味可口 主要制作原料有银耳、莲子、冰糖等,具有养阴润肺,美容养颜等功效

银耳莲子粥
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食材清单

其他
  • 10克莲子
  • 10颗红枣
  • 1朵银耳
  • 20粒枸杞
调味料
  • 20克冰糖

营养成分

热量

669.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

9.0 克

12.0 克

342.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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